內耗正在毀掉你的婚姻！3點建議教你遠離“內耗”

婚姻里怕的是什么?很多人都脫口而出：出軌、家暴、沒錢……。錯!其實我們見過很多破裂的、千瘡百孔的婚姻，不是因為出軌，不是因為貧窮，不是因為冷漠，而是一方對另一方的不理解，這種不理解慢慢耗盡了他們的感情。我有個當事人跟我說，他和妻子過了長達4年的無性婚姻。不是沒有需求，只是他覺得和愛人之間冰冷無比，毫無興致。妻子總覺得他廢柴，嫌他啃老，生活習慣有沖突，做什么都吃力不討好，可妻子不明白他的父母正竭盡所能幫助他們小家庭走上生活的正軌。好不容易兩個人有了愛情結晶，妻子又和母親在育兒上發生了矛盾。無論他怎么調和，都不能打消妻子對他和他爸偏見，他感覺這樣內耗一點點榨干他的精力，抽完他的耐心。

在人生每一個需要作出選擇的路口，他發現總是要自己一個人扛，沒有并肩前行，沒有互相鼓勵，也沒有看向同一個目標。這是內耗式婚姻。如果連家都成為了痛苦的源泉，連伴侶都成為了你想逃避的人，人生還有什么快樂可言?內耗式婚姻，不僅會消磨人的精力、時間、情感、機會，甚至會放大痛苦，這種精神上的折磨和煎熬無異于慢性自殺。

婚姻，是為了將愛情延續，是為了更好的生活，而不是耗在一起，消磨彼此的價值。接待了這么多的咨詢者后我們發現，很多夫妻的婚姻關系都或多或少存在“內耗”，只不過有的大有的小而已。

夫妻相處要有道，要了解需求，要給予反饋，才能真正解決婚姻中的內耗問題。如果你的婚姻也存在“內耗”的情況，不妨來聽聽這些建議：

1.婚姻的本質是合作。既然是合作，合作的基礎就是信任和欣賞你的合作伙伴，給予積極肯定，完成共同創造。

很多內耗式婚姻都沒處理好一個核心問題——合作。

跟合伙企業一樣，合伙人面臨的兩個重要事情，就是如何使用資金以使得利潤大化，如何進行有效合作，既避免爭權奪利導致斗爭和無效的內耗，又能不事使得大家都發揮自己所長?；橐鲆嗍侨绱恕?/p>

好的婚姻關系，都是互相成就，成全彼此，共同妥協。合作夫妻是可以互相成就的pull you up(拉你一把)。

2.夫妻之間要懂得互相體諒，互相理解。

終止婚內無休止爭吵的方式：男人要學會傾聽，嘗試著照顧女性感受。女性要學會包容，體諒男人的不易。

婚內高頻的爭吵，其實在于雙方的不理解和不讓步，之所以婚姻會在爭吵中滅亡，是因為在這種無休止的內耗中，雙方喪失了基本的期待感和經營動力。

3.不要成為消耗別人的人，也不要被別人消耗。

太耗費能量的關系一定不是好關系，好的關系應該能滋養出能量而不是過度消耗能量。如果我們把自己的一生都花在內耗上，那又是何其的悲哀。

婚姻是為了將愛情延續，是為了更好的生活，不要拘泥于糟糕的婚姻里讓自己狼狽不堪。及時止損，降低內耗，你可以選擇過更好的生活，成為更好的自己。

婚姻，大多數的時候就是相互為難著去過一生。婚姻生活越久，我們在妻子和丈夫的角色里越久，離當年被欣賞、被欽慕的自己也就越遠。生活的瑣碎忙碌，讓我們不斷內耗著能量。所以那些婚姻幸福的人，多數是那種倆人都很知足，都很自律，懂得珍惜也善于經營的人。